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6 Formas de quemar calorías y acelerar tu metabolismo con poco esfuerzo

Esto es lo que todos buscamos. Y obviamente todos deseamos tener el cuerpo ideal. Claro que podemos obtenerlo, pero no por arte de magia. Sino a través de meses de trabajo duro, constancia y autocontrol. Nada ocurre si no tomamos acciones para lograrlo.

Te traemos una pequeña guía de como puedes perder calorías y hacer que tu metabolismo sea más veloz, sin hacer demasiado esfuerzo.


Fuente: Vía

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6 Formas de quemar calorías y acelerar tu metabolismo con poco esfuerzo

6 Formas de quemar calorías y acelerar tu metabolismo con poco esfuerzo

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  in Health & Fitness

¡Manos a la obra!

¡Manos a la obra!

Si sientes que tu cuerpo se está resistiendo a quemar esos kilos extra, quizás sea hora de darle un empujoncito a tu metabolismo para que comience a trabajar más eficientemente.

#1 Beber té verde

#1 Beber té verde

El té verde contiene catequinas, un antioxidante que ayuda al hígado a procesar más rápido la grasa y transformarla en energía. Sin duda, una buena razón para cambiar el café por té verde.

#2 Usar aceite de oliva extra virgen

#2 Usar aceite de oliva extra virgen

El aceite de oliva extra virgen no solo ayuda a maximizar el funcionamiento del metabolismo, sino también a reducir el hambre y elevar los niveles de serotonina, que te harán sentir satisfecho durante más tiempo. 

#3 Come yemas de huevo

#3 Come yemas de huevo

La yema contiene muchos nutrientes que aceleran el metabolismo, como vitaminas liposolubles, ácidos grasos esenciales y colina, un compuesto que combate el almacenamiento de grasa alrededor del hígado.

#4 Come carbohidratos de noche

#4 Come carbohidratos de noche

De acuerdo con estudios científicos, comer carbohidratos a la noche ayuda a perder hasta un 27 % más de grasa que si comes los carbohidratos durante el día, además de que te sentirás más satisfecho.

#5 Beber leche entera

#5 Beber leche entera

Beber leche entera ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa de manera más eficiente.

#6 Ten una dieta balanceada

#6 Ten una dieta balanceada

Claro que todos estos tips que te hemos dado no servirán de nada si comes mucha comida chatarra y bebes mucho alcohol. Ten una dieta balanceada, y respeta los horarios de las comidas. Saltarte horarios puede ser desastroso para tu organismo.


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