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अपने चेहरे के एक्यूप्रेशर बिन्दुओं को पहचानकर आप रह सकते हैं स्वस्थ्य 

भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हम छोटी-छोटी बीमारियों से परेशान हो जाते हैं और फिर डॉक्टर्स के चक्कर काटते रहते हैं।जिससे हमारा बहुमूल्य पैसा और समय दोनों बर्बाद होता है। लेकिन फिर भी आराम मिलने की कोई ग्यारंटी नहीं है। ऐसे में क्यों न हम अपनी प्राचीन काल कि उन पद्धतियों को अपनाए जिससे उस समय इलाज किया जाता था और इसके कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होते थे।

इनमें से ही एक है 'एक्यूप्रेशर' जिससे हमारे शरीर के किसी खास बिंदु पर दबाव डालकर इलाज किया जाता है। एक्यूप्रेशर से इलाज करना एक बहुत ही अासान तरीका होता है। ऐसे ही अपने चेहरे के कुछ खास बिन्दुओं को जानकर हम कई गंभीर बीमारियों का आसानी से इलाज कर सकते हैं।

आइये जानते हैं अपने चेहरे के उन ख़ास बिन्दुओं को।

अपने चेहरे के एक्यूप्रेशर बिन्दुओं को पहचानकर आप रह सकते हैं स्वस्थ्य 

अपने चेहरे के एक्यूप्रेशर बिन्दुओं को पहचानकर आप रह सकते हैं स्वस्थ्य 

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  in Health & Fitness

इंडेक्स फिंगर 

इंडेक्स फिंगर 

वैसे तो एक्यूप्रेशर के लिए अलग से इंस्ट्रूमेंट्स होते हैं, लेकिन आपके पास नहीं हैं तो आप अपनी इंडेक्स फिंगर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हर बिंदु पर इसे तक़रीबन 20 सेकंड रखकर दबाना है। शुरुआत में बिंदु को हल्के से दबाए आखिर में बिंदु पर घड़ी की दिशा में और घड़ी के विपरीत दिशा में मसाज करें।  

माइग्रेन के लिए

माइग्रेन के लिए

आज माइग्रेन एक खतरनाक बिमारी बन गई है। एक्युप्रेशर से इसका ईलाज बहुत ही आसान है। इसकेे लिए पुतली के ठीक ऊपर, माथे पर दबाने से माइग्रेन की समस्या में फायदा मिलता है। इससे सिरदर्द में भी राहत मिलती है। 

जब कोई बेहोश हो जाए तो उसको होश में लाने के लिए

जब कोई बेहोश हो जाए तो उसको होश में लाने के लिए

जब कोई बेहोश हो जाए तो उसको होश में लाने के लिए नाक के ठीक नीचे के बिंदु को दबाए। इससे उस व्यक्ति को जल्द ही होश आ जायेगा। यदि कोई व्यक्ति सदमें में हो तो उससे उबराने के लिए भी कर सकते हैं। इसके अलावा इससे मितली भी ठीक हो जाती है। 

मन को शांत रखने के लिए

मन को शांत रखने के लिए

दोनों आइब्रो के ठीक बीच में एक्युप्रेशर करने से मन शांत रहता है। इससे सिर दर्द और घबराहट को भी दूर किया जा सकता है। अगर आपको अनिद्रा की शिकायत है तो आपको भी इस बिंदु पर दबाब ज़रुर डालना चहिये। 

जब नाक बंद हो 

जब नाक बंद हो 

नाक के दोनों तरफ के बिंदुओं पर दबाब डालकर आप बंद नाक की समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं। जब आपकी नाक बंद हो तो नाक के दोनों तरफ दबाव डालें। इसके अलावा जिन लोगों को सायनस की समस्या है उनके लिए भी ये फायदेमंद रहता है। 

तनाव के लिए

तनाव के लिए

अगर आपको तनाव महसूस हो रहा है तो आइब्रो के बाहरी छोर पर जैसा की इमेज में दिखया गया है उस प्रक्रिया से दबाव डालें। दोनों उंगलियों से इन बिन्दुओं पर दबाव डालें और मसाज करें इससे तनाव कम होता है। ऐसा करने से आँखों का दर्द और उससे जुड़ी अन्य बिमारियाँ भी दूर होती है। 

चेहरे के अलावा शरीर में और भी एक्युप्रेशर पॉइंट्स होते हैं, क्या आप जानना चाहेंगे?

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