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अगर आपको भी नहाना अच्छा नहीं लगता, तो हो सकते हैं ये बड़े नुकसान

गर्मियों में शरीर के बढ़ते तापमान, पसीने और खुजली की वजह से जो लोग नहीं नहाना चाहते उन्हें भी नहाने पर मजबूर होना पड़ता है। कई लोग तो ऐसे भी हैं जो गर्मियों के मौसम में दो बार नहाना पसंद करते हैं। लेकिन जैसे सर्दियां आती हैं कुछ लोग दिन में दो बार तो क्या हफ्ते में एक बार भी नहाना पसंद नहीं करते हैं। यदि आप भी ऐसा ही करते हैं तो आपको कई तरह के नुकसान का सामना करना पड़ सकता हैं। 
आईये जानते हैं न नहाने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं। 

अगर आपको भी नहाना अच्छा नहीं लगता, तो हो सकते हैं ये बड़े नुकसान

अगर आपको भी नहाना अच्छा नहीं लगता, तो हो सकते हैं ये बड़े नुकसान

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  in Health & Fitness

 ब्लड सर्कुलेशन पर असर 

 ब्लड सर्कुलेशन पर असर 

आपको शायद ये पता नहीं होगा लेकिन यदि आप नहीं नहाते हो तो इसका असर आपके रक्त संचार पर पड़ सकता है। क्योंकि पानी एक ऐसी चीज़ है जिसकी वजह से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। इसके अलावा इससे रक्तचाप कम रहता है और ह्र्दय भी दुरुस्त रहता है।


थका हुआ महसूस करना

थका हुआ महसूस करना

न नहाने का नुकसान आपको सबसे ज़्यादा तब होता है जब आप थके हुए रहते हैं। आप यदि नहीं नहाते हैं तो और ज़्यादा थका हुआ महसूस करेंगे। इससे आपकी मांसपेशियों पर तनाव बढ़ता है। आपके अंदर एनर्जी और फैक्सबिलिटी का आभाव रहता है।

इम्यूनिटी सिस्टम खराब हो सकता है 

इम्यूनिटी सिस्टम खराब हो सकता है 

बहुत से लोगों का मानना है कि सर्दियों में नहाने से लोग बीमार हो जाते हैं लेकिन ऐसा नहीं है, यदि आप बीमार हैं तो उस समय में न नहाने का फैसला सही है, लेकिन सामान्य तौर पर न नहाना आपकी सेहत के लिए सही नहीं है। इससे आपकी बीमारियों से लड़ने की क्षमता खराब हो सकती है।

तनाव बढ़ सकता है

तनाव बढ़ सकता है

यदि आप पहले से ही तनाव के शिकार हैं और ऊपर से आपने नहाना भी छोड़ दिया है, तो ये आपके लिए घातक हो सकता है। क्योंकि जब आप नहाते हैं तो आप अपने शरीर को पूरी तरह से रिलेक्स होने का मौका देते हैं। आपका शरीर न केवल थकावट से दूर रहता है बल्कि तनाव से भी दूर रहता है। न नहाने की वजह से यही तनाव कई बार डिप्रेशन का रूप भी ले सकता है।

शरीर में गंदगी का जमा होना

शरीर में गंदगी का जमा होना

इसमें कोई संदेह नहीं है कि नहाने से हमें अच्छा महसूस होता है। हम न केवल अच्छा सोचते हैं बल्कि किसी भी काम को सही मन से करते भी हैं। लेकिन जब आप नहीं नहाते तो इससे आपका मन तो खराब रहता ही है साथ ही बाहरी रूप से आपका शरीर भी गंदा रहता है। इससे आपकी स्किन सॉफ्ट होने की बजाय हार्ड होने लगती हैं। 

नींद न आना

नींद न आना

गर्मियों में कई लोग ऑफिस से आने के बाद नहाते ज़रूर हैं। वह ऐसा इसलिए करते हैं कि जब वह बिस्तर पर सोये तो उन्हें अच्छी नींद आए। अगर आप नहीं नहाते हैं तो आपको नींद न आने की समस्या हो सकती है। अगर आप सुकून भरी नींद चाहते हैं तो नहाना न भूलें।

शुगर लेवल का बढ़ना

शुगर लेवल का बढ़ना

अगर आपको शुगर की समस्या रहती है तो आपको रोज़ नहाना चाहिए क्योंकि कई सारे शोध में पाया गया है कि न नहाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसके अलावा फेफड़े की कार्यप्रणाली भी बिगड़ सकती है। इसलिए कुछ भी हो जाए नहाना न छोड़े।

क्या आपको भी सर्दियों के मौसम में नहाना पसंद नहीं है?

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