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जानिए किस डाइट प्लान को फॉलो कर रही हैं करीना प्रेगनेंसी के दौरान?

क्या आप जानते हैं कि जब कोई मशहूर अभिनेत्री माँ बनती है तो वह अपने खान-पान को कैसे मैनेज करती है? अभी करीना कपूर खान गर्भवती हैं और जल्द ही माँ बनाने वाली हैं। उन्होंने एक प्रेग्नेंसी स्पेशल डाइट प्लान बनाया है, और इन दिनों उसे फॉलो कर रही हैं। आइये जानते हैं कि इस स्पेशल डाइट प्लान में क्या है ऐसा ख़ास। 

जानिए किस डाइट प्लान को फॉलो कर रही हैं करीना प्रेगनेंसी के दौरान?

जानिए किस डाइट प्लान को फॉलो कर रही हैं करीना प्रेगनेंसी के दौरान?

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आयरन से भरपूर करेले

आयरन से भरपूर करेले

करीना इन दिनों करेलों का सेवन कर रही हैं, उनका मानना है कि करेले काफी हेल्दी होते हैं!

सुबह करती हैं फ़लों के जूस और दूध का सेवन

सुबह करती हैं फ़लों के जूस और दूध का सेवन

करीना को उनके डायटीशियन ने सुबह चाय या कॉफ़ी की जगह दूध और फ़लों का जूस पीने की सलाह दी है।

यह है करीना का नाश्ता

यह है करीना का नाश्ता

करीना इन दिनों नाश्ते में पराठा, इडली और उपमा ले रही हैं। और हफ्ते में कभी-कभी चीज़ भी खा लेती हैं।

करीना को पसंद है पालक और ब्रोकली

करीना को पसंद है पालक और ब्रोकली

करीना पालक और ब्रोकली को अलग–अलग तरीके से बना कर खाती हैं। पालक में आयरन होता है जो माँ और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद है।

लौकी और मटर की सब्जी

लौकी और मटर की सब्जी

हरी सब्जी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं, तभी तो करीना ने लौकी और मटर की सब्जी को अपने डाइट प्लान में शामिल किया है।

लंच के बाद दहीं

लंच के बाद दहीं

भोजन के बाद दही खाने के कई फायदे हैं। इसलिए करीना भी इन दिनों लंच के बाद दहीं खाना नही भूलतीं।

पेस्ट्री और केक से रहती हैं दूर

पेस्ट्री और केक से रहती हैं दूर

करीना पेस्ट्री और केक खाने के बजाय इन दिनों सूजी और बेसन से बनी मिठाइयों का मज़ा ले रही हैं।

सूखे मेवे और केला

सूखे मेवे और केला

सूखे मेवे जैसे– काजू, बादाम, किसमिस और अंजीर करीना के डाइट प्लान का अभिन्न हिस्सा हैं। फ़लों में केला उनके डाइट में विशेष रूप से शामिल किया गया है।

दाल-चावल और घी

दाल-चावल और घी

दाल-चावल के बगैर कोई भी इंडियन डाइट प्लान अधूरा ही माना जायेगा। करीना घी डालकर दाल-चावल भी ख़ूब खा रही हैं।

स्पाइसी खाने से हैं दूर

स्पाइसी खाने से हैं दूर

होने वाले बच्चे की सेहत के लिए ऐसा करना ज़रूरी भी है।

सूप और सलाद

सूप और सलाद

सूप और सलाद सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं। इसीलिए इन्हें करीना की डाइट में ख़ास तौर पर शामिल किया गया है।

सोने से पहले हल्दी वाला दूध

सोने से पहले हल्दी वाला दूध

सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने के कई लाभ हैं। करीना भी सोने से पहले इन दिनों हल्दी वाला दूध पीती हैं।

क्या हमारे देश में आम नागरिक भी सेलिब्रिटीज की तरह 'डाइट प्लान' का पालन कर पाने में सक्षम हैं?

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