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क्या आप जानते हैं मिर्च खाने से होते हैं बेहिसाब फायदे

मिर्ची हर खाने की जान होती है, बिना मिर्ची के खाने में कोई मज़ा ही नहीं रहता। मिर्ची सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि आपके स्वस्थ का भी काफी ध्यान रखती है। अगर आपको भी लोगों ने मिर्ची के नुकसान ही बताएं हैं तो मैं आपको मिर्ची से होने वाले फायदे बताता हूँ। यह सुन कर आप भी कह उठेंगे हाय..हाय..मिर्ची और यह "हाय" दर्द वाला नहीं होगा।
तो जानिए मिर्ची खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं..      

क्या आप जानते हैं मिर्च खाने से होते हैं बेहिसाब फायदे

क्या आप जानते हैं मिर्च खाने से होते हैं बेहिसाब फायदे

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  in Health & Fitness

रक्त चाप को नियंत्रण करने में  

रक्त चाप को नियंत्रण करने में  

हरी मिर्ची आपके रक्त चाप को काफी हद तक नियंत्रित करती है। शुगर के कारण बड़े हुए रक्त चाप के लिए तो हरी मिर्ची राम बाण का काम करती है।   

फेफड़ो के केंसर के लिए भी है फायदेमंद 

फेफड़ो के केंसर के लिए भी है फायदेमंद 

हरी मिर्ची खाने वालों से फेफड़ो का केंसर कोसों दूर रहता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो रोज़ हरी मिर्ची खाने की आदत आपको डाल लेनी चाहिए। क्योंकि केंसर का सबसे ज़्यादा खतरा, धूम्रपान करने वालों को ही है।    

मूड बूस्टर के लिए भी जानी जाती है हरी मिर्ची 

मूड बूस्टर के लिए भी जानी जाती है हरी मिर्ची 

हरी मिर्ची का दूसरा नाम "मूड बूस्टर" भी है। यह हमारे मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है जिससे हमारा मूड काफी हद तक खुशनुमा रहने में मदद मिलती है।   

हरी मिर्ची में होता है विटामिन c 

हरी मिर्ची में होता है विटामिन c 

हरी मिर्चीयां विटामिन "c"  से भरी रहती हैं। विटामिन "c" हमारे शारीर में रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।  यह हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। अगर आपकी नाक बंद है और आप मिर्ची खा लें तो आपकी बंद नाक तुरंत जाएगी। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बड़ाने का एक उदाहरण है।    

हरी मिर्ची संक्रमण से त्वचा की रक्षा 

हरी मिर्ची संक्रमण से त्वचा की रक्षा 

हरी मिर्च में एक एंटी बैक्टीरियल गुण होता है, यह गुण कि‍सी भी प्रकार के संक्रमण से शरीर और त्वचा की रक्षा करते हैं। हरी मिर्ची त्वचा के लिए एंटी इंफ्लेमेटरी मेडिसिन की तरह काम करती है।

मोटापा भी कम करती है हरी-मिर्ची 

मोटापा भी कम करती है हरी-मिर्ची 

अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो आपके लिए हरी मिर्ची बेहद फायदेमंद हो सकती है। इसका सबसे अच्छा गुण होता है इसमें केलोरी नहीं होती। केलोरी ना होने की वजह से इसके सेवन से पोषक तत्व तो मिलते हैं पर केलोरी नहीं बढ़ती।  

प्रोस्टेट केंसर के खतरे को कम करती है 

प्रोस्टेट केंसर के खतरे को कम करती है 

पुरूषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को भी हरी मिर्ची कम करती है। वैज्ञानिक द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार हरी मिर्च खाने से प्रोस्टेट की समस्या पूरी तरह समाप्त हो जाती है। तो अगर आपको इस बीमारी से बचना है तब तो आप हरी मिर्ची खाना शुरू कर दीजिये।   

दिल को भी बचाती है मिर्ची 

दिल को भी बचाती है मिर्ची 

एक शोध से पता चला है कि हरी मिर्ची खाने से ह्रदय से संबंधित सारी बीमारियाँ ख़त्म हो जाती हैं। इससे रक्त थक्को की बीमारी भी ख़त्म हो जाती है।  

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