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क्या आप जानते हैं सुबह-सुबह गरम पानी पीने से होते हैं यह फायदे?

हेल्दी रहने के लिए दिनभर में 3 लीटर पानी पीना ज़रूरी होता है। लेकिन अगर दिन की शुरुआत एक ग्लास गुनगुने पानी के साथ करते हैं, तो ये सेहत के लिए रामबाण होता है। पानी के बिना हम अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते। पानी हर तरीके से हमारे लिए फायदेमंद है। दिन में कम से कम 8 ग्लास पानी पीना ही चाहिए, इससे आपका पाचनतंत्र, स्किन और बाल सेहतमंद रहते हैं। गुनगुना पानी हमारी सेहत के लिए और भी ज़्यादा लाभदायक होता है। गुनगुना पानी एक आयुर्वेदिक औषधि की तरह है जो स्वास्थ्य व सौन्दर्य दोनों के लिए लाभकारी है।

क्या आप जानते हैं सुबह-सुबह गरम पानी पीने से होते हैं यह फायदे?

क्या आप जानते हैं सुबह-सुबह गरम पानी पीने से होते हैं यह फायदे?

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  in Health & Fitness

थकान को दूर करे गुनगुना पानी

थकान को दूर करे गुनगुना पानी

अगर आपको हमेशा थकान महसूस होती है तो सुबह की शुरुआत एक ग्लास गुनगुने पानी से करें। दिनभर तरोताज़ा महसूस करेंगे।गर्म पानी पीने से बॉडी के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और बॉडी के फ्कंशन्स हैल्दी होते हैं।

सर्दी-ज़ुकाम से राहत दिलाए गुनगुना पानी

सर्दी-ज़ुकाम से राहत दिलाए गुनगुना पानी

बेमौसम भी आपको अगर छाती में जकड़न और जुकाम की शिकायत रहती है तो सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीना आपके लिए रामबाण से कम नहीं है। गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता है। इससे गले की नसे खुलती हैं और ख़राश इत्यादि में आराम मिलता है।

कब्ज़ को जड़ से मिटाता है गुनगुना पानी

कब्ज़ को जड़ से मिटाता है गुनगुना पानी

सुबह-सुबह एक ग्लास गुनगुना पानी, कब्ज़ को जड़ से खत्म कर देता है। इससे पेट साफ होता है और डाइजेशन सुधरता है।खाली पेट, गर्म पानी का सेवन करने से शरीर के टोक्सिन बाहर निकल जाते हैं।  

वजन घटाने में कारगर गुनगुना पानी

वजन घटाने में कारगर गुनगुना पानी

अगर आपका वज़न लगातार बढ़ रहा है और लाख कोशिशों के बावजूद कुछ फर्क नहीं पड़ रहा तो यह उपाय आपके लिए है। गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पिएं, आपको फर्क ज़रूर महसूस होगा। इससे वज़न घटता है और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। ऐसा इसलिए होता है कि जब हम गुनगुना पानी पीते हैं तो हमारे शरीर का तापमान सामान्य से कुछ अधिक हो जाता है। ऐसा करने से मेटाबोलिस्म की दर बढ़ जाती है और साथ यह एक ज़ीरो केलोरी की ड्रिंक की तरह काम करता है। यह आपकी भूख को कम करता है और वज़न बढ़ने को कण्ट्रोल करता है |

स्किन को रखे हैल्दी गुनगुना पानी

स्किन को रखे हैल्दी गुनगुना पानी

क्या आप भी स्किन प्रॉब्लम्स से परेशान हैं और ग्लोइंग स्किन के लिए तरह-तरह के कॉस्मेटिक्स उपयोग करके थक चूके हैं? आप रोजाना एक ग्लास गर्म पानी पीना शुरू कर दें। आपकी स्किन "प्रॉब्लम-फ्री" हो जाएगी व चमकने लगेगी। अगर स्किन पर रैशेज़ पड़ गए हैं या त्वचा सिकुड़ रही है तो रोज़ सुबह गुनगुना पानी पीएं।गर्म पानी पीने से पिंपल्स, ब्लैक हैड्स की समस्या दूर होती है। इससे त्वचा के रोमछिद्र खुल जाएंगे और त्वचा खुलकर सांस ले सकेगी।

आन्तरिक अंगों के लिए है लाभदायक है गुनगुना पानी

आन्तरिक अंगों के लिए है लाभदायक है गुनगुना पानी

गर्म पानी का सेवन आपके शरीर के आन्तरिक अंगो के लिए भी लाभदायक होता है। इससे आपके शरीर की त्वचा की कोमलता तो बढ़ती  है। गुनगुना पानी शरीर के अंदरूनी अंगो के शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने की दर भी बढ़ जाती है। आपका शरीर पहले के मुक़ाबले कईं अधिक योग्यता से काम करने लगता है। 

बालों के लिए फायदेमंद है गुनगुना पानी

बालों के लिए फायदेमंद है गुनगुना पानी

गर्म पानी का सेवन बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और यह इनकी ग्रोथ के लिए भी बहुत फायदेमंद है। सिर की त्वचा सूखने पर बालों को सही पोषण नहीं मिल पाता इसलिए आवश्यक है कि सुुबुह उठकर गुनगुने पानी का सेवन करें। 

ब्‍लड सर्कुलेशन को सही रखे गुनगुना पानी

ब्‍लड सर्कुलेशन को सही रखे गुनगुना पानी

शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए खून का संचार पूरी बॉडी में सही से होना बहुत जरूरी है। इसमें गर्म पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है। माना जाता है कि गु्र्दों के लिए ठंडा पानी हानिकारक हो सकता है, लेकिन गुनगुना पानी पीने से ठीक रहता है। गुनगुना पानी शरीर में जमी हुई गंदगी को बाहर निकाल देता है।

तो फिर आप भी तैयार हैं गुनगुना पानी पीने के लिए?

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