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इन आसान तरीकों को अपनाकर बचा जा सकता है सर्दी में होने वाली बीमारियों से

जब मौसम बदलता है तो अपने साथ कुछ बीमारियाँ लेकर आता है। जैसे सर्दी के शुरुआत में ही शरीर में कुछ ना कुछ बदलाव आने लगते हैं। डॉक्टरों के अनुसार सर्दी में इंसान ज्यादा बीमार होते हैं, क्योंकि इंसान का शरीर सर्दी से गर्मी को तो सहन कर लेता है, पर गर्मी से सर्दी को सहन करना उसके लिए मुश्किल हो जाता है।

डॉक्टर कहते हैं कि सर्दी के शुरूआती दिनों में लोगों को कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि इस दौरान हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है जिस वजह से कई बीमारियाँ हमें घेर लेती हैं।

आज हम आपको सर्दी से होने वाली बीमारियों से बचने के कुछ ऐसे उपाय बताने वाले हैं जिन्हें पढ़ने के बाद आपको भी सर्दी से होने वाली बीमारियों से कोई खतरा नहीं होगा।

इन आसान तरीकों को अपनाकर बचा जा सकता है सर्दी में होने वाली बीमारियों से

इन आसान तरीकों को अपनाकर बचा जा सकता है सर्दी में होने वाली बीमारियों से

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  in Health & Fitness

त्वचा फटने लगती है 

त्वचा फटने लगती है 

सर्दी के शुरूआती दिनों में त्वचा फटने लगती है, जैसा हमने ऊपर बताया हमारा शरीर सर्दी को सहन करने के लिए पूर्णत: तैयार नहीं होता है और इस कारण बहुत से बदलाव हमारी त्वचा और शरीर में आते हैं। उसी तरह त्वचा का फटना भी सर्दी का ही एक लक्षण है। इससे बचने के लिए रोज नहाने के बाद मॉइश्चराइज़र, वैसलीन या नारियल तेल लगाएं।

सांस की तकलीफ होने लगती है

सांस की तकलीफ होने लगती है

सर्दी के शुरूआती दिनों में ऐसा बुजुर्गों के साथ जरुर होता है। जब भी सर्दी की शुरुआत होती है उसी दिन से बुजुर्गों को सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। ऐसा ज्यादातर ठंडी हवा या धूल से होता है। अगर किसी को सर्दी में यह प्रॉब्लम होती है तो वो धूल और ठंडी हवा से जरूर बचें, यदि फिर भी सांस की प्रॉब्लम होती है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

निमोनिया

निमोनिया

सर्दी की शुरुआत में बच्चों को निमोनिया या बुखार हो जाता है। बच्चों को निमोनिया अधिकतर माँ की गलती से होता है, क्योंकि सर्दी की शुरुआत में वो बच्चे को रात में पूरी तरह से ढककर नही रखती है और बच्चे को निमोनिया हो जाता है। ऐसे में अगर माँ बच्चे का पूरी तरह से ख्याल रखे और उसे गर्म कपड़े पहनाकर सुलाए तो निमोनिया से बचाव हो सकता है।

दिल की बीमारी का भी खतरा बना रहता है पर घबराएं नहीं 

दिल की बीमारी का भी खतरा बना रहता है पर घबराएं नहीं 

सर्दी की शुरुआत में कोई भी अपना पूरी तरह से ख्याल नहीं रख पाता है। आप जानते हो कि ठण्ड की वजह से हमारा खून गाढ़ा हो जाता है और रुकने लगता है, ऐसे में दिल के मरीज को हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए नहाने और सैर पर जाने की आदत को मौसम के हिसाब से बदल लें।

जुकाम लगना 

जुकाम लगना 

सर्दी के शुरुआत में और कोई बीमारी हो या ना हो पर जुकाम तो जरुर होता है। जुकाम सर्दी की शुरुआत में ही हमें जकड़ लेता है और आप जानते हो जब जुकाम लगता है तो इंसान के साथ क्या-क्या होता है। किसी भी काम में मन नहीं लगता व शरीर सुस्त रहता है, इसके और भी बहुत लक्षण होते हैं। आप जुकाम  से बचना चाहते हो तो सुबह उठते ही योग करें, क्योंकि योग करने से शरीर मे गर्मी आती है जिसकी वजह से जुकाम इंसान को जकड़ नहीं पाता है।

पुरानी चोट का दर्द 

पुरानी चोट का दर्द 

ऐसा उन लोगों के साथ होता है जिन्हें किसी एक्सीडेंट या अन्य किसी प्रकार से गंभीर चोट आई हो। सर्दी की शुरुआत में ही उस पुरानी चोट का दर्द दोबारा शुरू हो जाता है। यदि आप भी पुरानी चोट से परेशान हो तो हमेशा अपनी उस चोट पर गर्म पानी का सेक करें, ऐसा करने से चोट पर ठंड का असर कम होगा और वो दर्द नहीं करेगी।

सिरदर्द होना 

सिरदर्द होना 

सर्दी में बहुत बार ऐसा होता है कि हमारा सिरदर्द करने लग जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बहुत कम लोग हैं जो सर्दी में अपना सिर ढक कर रखते हैं। आज कल फैशन का जमाना है और हर कोई अपना हेयर स्टाइल लोगों को दिखाना चाहता है, यही कारण है कि सर्दी में लोगों का सिर दर्द करता है। सिरदर्द से बचने के लिए हमेशा अपने सिर को ढककर रखें, ताकि ठंड ना लग पाए। यात्रा के वक्त भी इस बात का ख़ास ध्यान रखें, बस या बाइक किसी से भी यात्रा करने पर सिर को जरूर ढककर रखें।

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