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5 Alimentos que deberías evitar si quieres tener un abdomen plano

Tener un vientre plano es el sueño de toda chica. Poder usar un top o la biquini completamente cómoda y sin tener nada que esconder. Sin embargo, todos sabemos que esto no se logra de la noche a la mañana, necesita un largo proceso, dedicación y esfuerzo.

Uno de los sacrificios que debemos hacer para tener el cuerpo que queremos es decirle adiós a algunos alimentos que amamos pero que contribuyen a acumular grasas en el abdomen.

Recuerda que lo estético no lo es todo, dejar de comer estos alimentos también ayuda a mejorar tu salud, tus arterias te lo agradecerán.

Fuente: Vía

5 Alimentos que deberías evitar si quieres tener un abdomen plano

5 Alimentos que deberías evitar si quieres tener un abdomen plano

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  in Health & Fitness

#1 Gaseosas

#1 Gaseosas

¿Acompañas tus alimentos con gaseosas? Mucha veces consumimos gaseosa junto con los alimentos por una costumbre, sin embargo, esto está muy mal. Las gaseosas están llenas de azúcar, por lo que incrementan la grasa abdominal y aumentan las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, según abc.es.

Deberás eliminarlas de tu dieta si deseas conseguir un abdomen plano y mejorar tu salud.

#2 Comida chatarra

#2 Comida chatarra

La comida chatarra es un gran enemigo del vientre plano y de un cuerpo saludable, así que, dile adiós.

#3 Frituras

#3 Frituras

No hay ninguna fritura que no sea deliciosa, lo se. Sin embargo, piensa un poco en el proceso. Estos alimentos absorven grandes cantidades de aceite y grasas saturadas. Esto puede generarte, además de inflamación e indigestión, problemas de colesterol y, por supuesto, acumulación de grasa en el abdomen.

#4 Salsas

#4 Salsas

Una comida acompañada con una deliciosa salsa es irresistible. Sin embargo, estas tienen gran cantidad de grasa. Mejor busca otras alternativas para darle rico sabor a las comidas, como vegetales.

#5 Tortas y pasteles

#5 Tortas y pasteles

Todas estas cosas dulces están repletas de hidratos de carbono y grasas. Esto te generará una digestión bastante pesada y no ayudará a reducir tu abdomen.

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