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10 Útiles razones por las que deberías comenzar a dormir desnudo

¿Sabías que dormir desnudo puede mejorar tu estilo de vida?

Muchas investigaciones han llevado a la conclusión de cuál es la mejor manera de tener un sueño saludable de noche. Dormir fresco de noche puede ayudarte a disminuir riesgos de salud y a aumentar tu sistema inmune. Utilizar menos ropa mientras duermes es la clave.

10 Útiles razones por las que deberías comenzar a dormir desnudo

10 Útiles razones por las que deberías comenzar a dormir desnudo

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  in Lifestyle

#1 Quema calorías

#1 Quema calorías

Dormir desnudo o a temperaturas más bajas ayuda a quemar más calorías.

#2 Sueño en verano

#2 Sueño en verano

Si no tienes un buen aire acondicionado, dormir en verano puede ser bastante difícil para ti. Dormir desnudo puede ser una solución, y si puedes agregar un ventilador, aún mejor.

#3 Hormona de crecimiento

#3 Hormona de crecimiento

Dormir sin ropa ayuda a generar más hormona del crecimiento, lo que mejora tu sistema inmune, la densidad de tus huesos, y reduce los riesgos de diabetes y enfermedades del corazón.

#4 Mejor reproductividad

#4 Mejor reproductividad

Dormir sin ropa, o en temperaturas más bajas, mejora tu capacidad reproductiva. Las investigaciones dicen que mantener tus testículos fríos es saludable.

#5 Reducir infecciones

#5 Reducir infecciones

Muchas mujeres sufren de problemas vaginales. Dormir con ropa ajustada empeora la situación. Chicas, es mejor dormir desnudas.

#6 Zona de confort

#6 Zona de confort

La mejor manera de aprovechar las horas de sueño es dejar que tu piel descanse en total relajación.

#7 Mejores relaciones

#7 Mejores relaciones

Ayuda a las parejas a tener más y mejor sexo, fortaleciendo la relación.

#8 Juventud

#8 Juventud

Ayuda a activar hormonas anti-edad gracias a la baja temperatura. Dormir desnudo tiene una influencia positiva en tu apariencia y salud relacionadas con la edad.

#9 Felicidad

#9 Felicidad

El contacto piel con piel libera oxitocina, lo que te relaja y reduce la ansiedad. Esto es muy importante para sentirte feliz.

#10 Disminuye el cortisol

#10 Disminuye el cortisol

La hormona cortisol puede provocar serios problemas cardíacos. Además es una de las principales razones del aumento de peso.

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