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आप अपने दांतों को अनजाने में ही गलत तरीकों से करते आ रहे हैं साफ़ 

जी हाँ आपने बिलकुल सही सुना लेकिन चिंता ना करें आप अकेले नहीं हैं। जब तक मुझे ये पता नहीं था मैं भी गलत तरीके से ही अपने दांतों को साफ़ करता था। तो अगर अब मैं आपको इस बारे में नहीं बारे में नहीं बताऊंगा तो आपका ब्रश करने का तरीका नहीं बदलेगा और आप हमेशा गलत तरीके से दांतों को साफ़ करते रहेंगे। चलिए अब हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने दांतों को स्वस्थ्य रख सकते हैं।

आप अपने दांतों को अनजाने में ही गलत तरीकों से करते आ रहे हैं साफ़ 

आप अपने दांतों को अनजाने में ही गलत तरीकों से करते आ रहे हैं साफ़ 

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  in Health & Fitness

हमेशा अच्छी क्वालिटी के ब्रश का प्रयोग करें 

हमेशा अच्छी क्वालिटी के ब्रश का प्रयोग करें 

अपने दांतों को साफ़ करने के लिए अगर आप सिर्फ सस्ता ब्रश ढूंढते हैं तो ध्यान रखें कि वो अच्छा भी होना चाहिए। 

ब्रश करते समय इस पर ज़्यादा दबाव ना डालें

ब्रश करते समय इस पर ज़्यादा दबाव ना डालें

खाने के तुरंत बाद ब्रश ना करें 

खाने के तुरंत बाद ब्रश ना करें 

और ब्रश करने के तुरंत बाद कुछ ना खाएं

और ब्रश करने के तुरंत बाद कुछ ना खाएं

ब्रश करते समय जल्दबाज़ी ना करें

ब्रश करते समय जल्दबाज़ी ना करें

दांत साफ़ करने वाले धागों का प्रयोग करना ना भूलें

दांत साफ़ करने वाले धागों का प्रयोग करना ना भूलें

नर्म ब्रश का प्रयोग करें 

नर्म ब्रश का प्रयोग करें 

अपने मसूड़ों पर भी ध्यान दें 

अपने मसूड़ों पर भी ध्यान दें 

और ध्यान रखें जिस ब्रश का आप प्रयोग कर रहे हैं वो साफ़ हो 

और ध्यान रखें जिस ब्रश का आप प्रयोग कर रहे हैं वो साफ़ हो 

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