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Conoce Lo Que Tu Barriga Dice Acerca De Ti

Sólo gira tu cabeza hacia abajo y mira cómo luce tu barriga. Seguramente no tienes idea de lo que ella dice acerca de tu estilo de vida. La manera en que utilizas tu tiempo determina la forma de tu panza. Debajo están los tipos de barriga y las técnicas para vencerlas.

Conoce Lo Que Tu Barriga Dice Acerca De Ti

Conoce Lo Que Tu Barriga Dice Acerca De Ti

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  in Health & Fitness

1. Barriga de neumáticos

1. Barriga de neumáticos

Tienes un estilo de vida sedentario. Pasas la mayoría de las horas trabajando en un escritorio. Las personas que no hacen ejercicio, consumen mucha azúcar y alcohol tienen esta barriga.

Abandona el alcohol, come comidas frescas y si tienes un trabajo de escritorio, tómate un descanso cada hora.

Abandona el alcohol, come comidas frescas y si tienes un trabajo de escritorio, tómate un descanso cada hora.

2. Barriga de estrés

2. Barriga de estrés

Tratas de ser perfeccionista. Eres amante de la comida chatarra, y consumes demasiada cafeína y salteas comidas.

Practica técnicas de relajación todos los días.

Practica técnicas de relajación todos los días.

Trata de disminuir tus niveles de estrés. Come alimentos saludables y duerme bien en la noche.

3. Pequeña pancita.

3. Pequeña pancita.

Si entras en esta categoría, eres una persona con una carrera demandante.

Aumenta la ingesta de proteínas y fibras.

Aumenta la ingesta de proteínas y fibras.

4. Barriga de madre

4. Barriga de madre

Incluye más grasas y nueces a tus comidas. Además practica estiramientos para deshacerte de ella.

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