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बच्चे के जन्म के बाद स्ट्रेच मार्क दूर करने के लिए 7 खाद्य पदार्थ

महिलायों के शरीर में जन्म लेने से लेकर माँ बनने तक कई परिवर्तन होते हैंI माँ बनने के दौरान महिला के शरीर में कुछ सामान्य परिवर्तन होते हैं जिसमें पेट, नितम्भ, स्तन और जांघों का विस्तार होना मुख्य हैI बच्चे के पेट में आने के दौरान माँ का शरीर अचानक से विस्तार अवस्था में आता है और बॉडी व त्वचा खिचती है जिससे की स्ट्रेच मार्क्स आजाते हैंI
वैसे तो स्ट्रेच मार्क्स हटाने के काफी उपचार है लेकिन आज हम आपको बताएँगे स्ट्रेच मार्क्स हटाने के ऐसे खाद पदार्थ जिससे की महिलाएं घर में बेठे ही अपने स्ट्रेच मार्क्स दूर कर सकतीं हैंI

आईये देखते हैंI

बच्चे के जन्म के बाद स्ट्रेच मार्क दूर करने के लिए 7 खाद्य पदार्थ

बच्चे के जन्म के बाद स्ट्रेच मार्क दूर करने के लिए 7 खाद्य पदार्थ

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  in Health & Fitness

1- संतरा 

1- संतरा 

संतरे में विटामिन C होता है और विटामिन C त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाता है, जिससे की स्ट्रेच मार्क्स दूर करने में मदद मिलती हैI

2- खजूर

2- खजूर

खजूर भी त्वचा के लिए लाभदायक हैI खजूर कोशिकयों में रक्त के प्रवाह में सुधार लता हैI और त्वचा में भी निखार आता है I

3- शकरकंद

3- शकरकंद

सर्दियों में आप संतरे की जगह शकरकंद का भी सहारा ले सकतीं हैंI शकरकंद में भी विटामिन C होता है और त्वचा में लचीलापन आता हैI

4- दूध 

4- दूध 

त्वचा के स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए दूध बहुत उपयोगी है, दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन ई की मात्रा होती है जो की त्वचा के कोलेजन उत्बाद को बढ़ाने में सहायक हैI

5- ओवोकेडो

5- ओवोकेडो

ओवोकेडो में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो की त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाता है, जिससे स्ट्रेच मार्क्स हटाने में मदद मिलती हैI

6- अंडा 

6- अंडा 

अंडा त्वचा में कसाव लता है तथा त्वचा को कोमल भी बनता हैI यदि आप अंडा खातीं है तो आपके लिए अंडा स्ट्रेच मार्क्स दूर करने में काफी मदद कर सकता हैI

7- पानी 

7- पानी 

पानी त्वचा को हाईड्रेट करता है और स्ट्रेच मार्क्स दूर करने के लिए लाभदयक हैI महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद पानी की मात्रा अधिक करदें जिससे की स्ट्रेच मार्क्स दूर करने में आपको मदद मिल सकती हैI

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