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Esto Le Sucede A Tu Cuerpo Si Comes 2 Bananas Diariamente

Todos queremos mantener nuestra salud, y para esto debemos disminuir el consumo de comidas artificiales y procesadas que compramos en los mercados. La naturaleza nos ha provisto de suficientes y deliciosas comidas. Uno de los alimentos más saludables es la banana. Esta fruta está llena de vitaminas, nutrientes y fibra.

¿Quieres saber más sobre esta fruta? ¡Échale un vistazo!

Esto Le Sucede A Tu Cuerpo Si Comes 2 Bananas Diariamente

Esto Le Sucede A Tu Cuerpo Si Comes 2 Bananas Diariamente

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  in Health & Fitness

1. La banana ayuda a luchar contra la depresión.

1. La banana ayuda a luchar contra la depresión.

Contienen triptófano que es convertido en serotonina en nuestro cuerpo. Esta conversión ayuda a relajarnos y sentiros felices.

2. Fantásticos beneficios para nuestro cabello.

2. Fantásticos beneficios para nuestro cabello.

Se dice que la banana es rica en potasio, aceites naturales, carbohidratos y vitaminas que ayudan a ablandar y suavizar nuestro cabello. También proteje la elasticidad natural del pelo y previene que se quiebren y abran las puntas.

3. La banana es considerada una fuente de energía.

3. La banana es considerada una fuente de energía.

La banana se considera como una gran fuente de energía y de vitaminas, carbohidratos de bajo valor glucémico, y minerales.

4. Disminuye los problemas de anemia.

4. Disminuye los problemas de anemia.

La banana es una fuente rica en hierro que ayuda la estimulación de creación de glóbulos rojos y hemoglobina.

5. Ayuda a mantener tu presión arterial.

5. Ayuda a mantener tu presión arterial.

Como las bananas tienen bajo contenido de sodio y son ricas en potasio, se considera un gran alimento para pacientes con problemas de presión arterial.

Mira los 10 beneficios de comer bananas.

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