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सावधान: ज्यादा तेजी से ब्रश करना भी हो सकता है आपके दांतों के लिए खतरनाक 

हमें हमेशा ये ही सलाह दी जाती है कि हम एक दिन में कम से कम दो बार अपने दाँतों को ब्रश करें ताकि हमारे दांत ख़राब ना हो एवं हम इन्हें जल्दी न खो दें। इसके अलावा, आपको दाँतों में अटकी छोटी चीजो को हटाने के लिए दंत सोता का उपयोग करना चाइये। 

हालांकि, अलग अलग तरीकों से दाँतों की सफ़ाई करने से अलग अलग प्रभाव पड़ेंगे। बहुत तेजी से और बहुत ज़्यादा ब्रश करना आपके दांतो को बदतर हालत में डाल सकता है। 

 अगर आप अपने दांतो को अनुचित तरीके से ब्रश करते हैं तो क्या होगा नीचे पढ़िए :

सावधान: ज्यादा तेजी से ब्रश करना भी हो सकता है आपके दांतों के लिए खतरनाक 

सावधान: ज्यादा तेजी से ब्रश करना भी हो सकता है आपके दांतों के लिए खतरनाक 

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  in Health & Fitness

अगर आप सोचते हैं सख्ती से ब्रश करना अच्छा है तो आप गलत हैं।

अगर आप सोचते हैं सख्ती से ब्रश करना अच्छा है तो आप गलत हैं।

ज़्यादा सख्ती से ब्रश करके अगर आप अपने टूथ ब्रश को नष्ट करना चाहते हैं तो ये आपके दांतो के लिए हानिकारक हो सकता है। 

ज़्यादा सख्ताई से ब्रश करने से कीटाणुओ के साथ साथ आपके दांतो को भी नुकसान होगा।

ज़्यादा सख्ताई से ब्रश करने से कीटाणुओ के साथ साथ आपके दांतो को भी नुकसान होगा।

बहुत तेज़ी और जोर से ब्रश करना आपके मसूड़ो के लिए नुकसानदयाक होगा और आप ये खुद महसूस करेंगे।

अपने दांतों को अपनी कार की तरह साफ़ न करें।

अपने दांतों को अपनी कार की तरह साफ़ न करें।

Chris Valenti नाम के एक आदमी ने ये काफी समय तक किया, और उसको आठ गम ग्राफ्ट लेने पड़े और मुहँ की सर्जरी के लिए $1,700 देने पड़े।  

काफी लोगो को ' Toothbrush Abrasion' नामक बीमारी है। 

काफी लोगो को ' Toothbrush Abrasion' नामक बीमारी है। 

जब आप अधिक ब्रश करते हैं, आप अपने दांतो और मसूड़ो को नुकसान पहुचाते हैं। जब ऐसा होता है, तब आप अपने संवेदनशील दांतो और मसूड़ो को स्व्स्थ रखने की संभावना कम कर देते है।

इस प्रकार, जो लोग अपने दांतो की बहुत अथिक देखभाल करते है वो परेशानी में है। 

इस प्रकार, जो लोग अपने दांतो की बहुत अथिक देखभाल करते है वो परेशानी में है। 

10 प्रतिशत से 20 प्रतिशत लोग जो के बहुत ज़्यादा ब्रश करते है क्योंकि वो अपने दांतो के ज़्यादा फ़िक्र करते हैं और सख्त और माध्यम ब्रिस्टल्स वाले ब्रश का प्रयोग करते हैं। 

अगर आप बहुत तेज़ ब्रश करते हैं, तो कम से कम नरम ब्रिस्टल्स का प्रयोग करे। 

अगर आप बहुत तेज़ ब्रश करते हैं, तो कम से कम नरम ब्रिस्टल्स का प्रयोग करे। 

विज्ञापनों से मूर्ख ना बने जो बोलते के मध्यम या सख्त ब्रिस्टल्स दांतो के लिए ठीक है। वो आपके मसूड़ो को नुकसान पोहंचा सकते है।  

आक्रमक तरीके से ब्रश न करे। 

आक्रमक तरीके से ब्रश न करे। 

इसके बजाय, आपको चाहिए आप ब्रश करने पर ध्यान केंद्रित करें। पट्टिका को हटाने के लिए तेज़ ब्रश करने की ज़रूरत नहीं है। 

उचित ब्रशिंग आसान है अगर आप नियमों का पालन करने के लिए तैयार हैं। 

उचित ब्रशिंग आसान है अगर आप नियमों का पालन करने के लिए तैयार हैं। 

सबसे पहले, अगर आप नरम ब्रिस्टल्स वाला टूथब्रुश इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं तो आपको नरम ब्रिस्टल्स वाले टूथब्रुश इस्तेमाल करना चाहिए। इसके अलावा, अपने मसूड़ो की दिशा में ब्रश को 45 डिग्री के कोण पर पकड़े। 

अंत में, ब्रश करते समय अपने ब्रश को आगे पीछे न हिलाये। 

अंत में, ब्रश करते समय अपने ब्रश को आगे पीछे न हिलाये। 

सही तरीके हैं आप लंबी स्लाइड्स की जगह छोटे-छोटे स्टॉक्स का प्रयोग करें। इसके अलावा, अपने मसूड़ो को साफ़ करते समय ब्रश पर हल्का ज़ोर लगाकर उसको दांतो पे घिसाते हुए प्रयोग करें।

अपने परिवार और दोस्तों से शेयर करना न भूलें। 

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