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7 Cosas Importantes Para Hacer Y No Hacer Durante El Embarazo

Los cambios corporales son problemas comunes que las mujeres embarazadas enfrentan. Los cambios son tales que estar parada, caminando o sentada provoca incomodidad. Especialmente las mujeres embarazadas experimentan cambios en su posición para dormir. No encuentran una manera cómoda como antes ya que aumentó el tamaño de su abdomen, y sufren dificultades respiratorias, frecuente necesidad de orinar, y dolor de espalda.

Pero tengo una solución a su problema, que ayudará a tener un sueño perfecto.

7 Cosas Importantes Para Hacer Y No Hacer Durante El Embarazo

7 Cosas Importantes Para Hacer Y No Hacer Durante El Embarazo

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  in Health & Fitness

#1 La mejor posición para dormir durante el embarazo es del lado izquierdo.

#1 La mejor posición para dormir durante el embarazo es del lado izquierdo.

#2 Dile NO a dormir boca arriba y boca abajo.

#2 Dile NO a dormir boca arriba y boca abajo.

#3 Preferible usar almohadas para embarazo.

#3 Preferible usar almohadas para embarazo.

#4 Evita tomar agua 2 horas antes de dormir.

#4 Evita tomar agua 2 horas antes de dormir.

#5 Cambios en la posición de dormir.

#5 Cambios en la posición de dormir.

-Durante el primer trimestre, la posición no importa.

-Durante el segundo trimestre, trata de dormir sólo sobre tu lado izquierdo.

-Durante el tercer trimestre, duerme como te guste, excepto sobre tu espalda.

#6 

#6 

#7 Para dormir bien de noche, olvídate de las preocupaciones.

#7 Para dormir bien de noche, olvídate de las preocupaciones.

Este mensaje informacional es para cada futura madre. Así que compártelo con tantas mujeres como puedas para que tengan un embarazo seguro y saludable.

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